Chỉnh độ sáng màn hình là thao tác quan trọng giúp bảo vệ mắt, tiết kiệm pin và nâng cao trải nghiệm sử dụng thiết bị. Dù bạn đang dùng máy tính, laptop hay điện thoại, việc điều chỉnh ánh sáng phù hợp sẽ mang lại sự thoải mái và hiệu quả hơn trong công việc cũng như giải trí. Tương tự như cách chỉnh độ sáng màn hình PC, bài viết này sẽ hướng dẫn chi tiết cho nhiều nền tảng khác nhau.

Vì sao cần chỉnh độ sáng màn hình?

Bảo vệ mắt khi làm việc lâu.Tiết kiệm pin cho laptop và điện thoại.Cải thiện hiển thị trong môi trường sáng tối khác nhau.Tránh gây mỏi mắt khi ánh sáng không phù hợp.

Theo chuyên gia Trần Minh Hoàng: “Độ sáng màn hình lý tưởng là khi bạn đọc chữ rõ ràng mà không cần nheo mắt và không thấy quá chói.”

Cách cân bằng độ sáng màn hình để bảo vệ mắt và tiết kiệm pin

Cách chỉnh độ sáng trên Windows

Sử dụng phím tắt

Laptop thường có phím Fn + F1/F2 hoặc biểu tượng mặt trời.

Trong Settings

Vào Settings > System > Display.Kéo thanh Brightness để điều chỉnh.

Trong Control Panel

Mở Control Panel > Hardware and Sound > Power Options.Điều chỉnh thanh độ sáng dưới từng chế độ nguồn.

Giao diện chỉnh độ sáng màn hình Windows 11 dễ sử dụng

Cách chỉnh độ sáng trên MacBook

Sử dụng Control Center và kéo thanh Display.Hoặc bấm F1/F2 để giảm/tăng.Bật True Tone để màn hình tự điều chỉnh màu sắc theo môi trường.

Chuyên gia Lê Ngọc Hà chia sẻ: “True Tone trên macOS giúp hiển thị màu sắc gần gũi hơn với mắt, đặc biệt hữu ích khi làm việc ban ngày.”

Cách chỉnh độ sáng màn hình MacBook nhanh và đơn giản

Cách chỉnh độ sáng trên điện thoại

Android

Vuốt từ trên xuống để mở Quick Settings.Kéo thanh Brightness.Bật chế độ Adaptive Brightness để tự điều chỉnh.

iPhone

Vuốt từ góc trên bên phải (iPhone X trở lên) hoặc từ dưới lên (iPhone 8 trở xuống).Điều chỉnh thanh độ sáng.Bật True Tone hoặc Night Shift để giảm ánh sáng xanh.

Chuyên gia Nguyễn Văn Hưng khuyên: “Nên bật chế độ lọc ánh sáng xanh vào buổi tối để ngủ ngon và bảo vệ mắt.”

Hướng dẫn chỉnh độ sáng điện thoại Android và iPhone

Mẹo tối ưu khi chỉnh độ sáng

Giữ độ sáng ở mức 50-70% trong phòng kín.Tăng độ sáng khi ở ngoài trời nắng.Giảm độ sáng trước khi ngủ.Sử dụng phần mềm hỗ trợ như f.lux hoặc Windows Night Light.

Câu hỏi thường gặp

Chỉnh độ sáng màn hình có ảnh hưởng pin không?

Có, độ sáng cao tiêu thụ pin nhanh hơn.

Có nên bật độ sáng tự động?

Có, nếu bạn thường xuyên thay đổi môi trường sáng.

Làm sao để chỉnh độ sáng khi bị khóa màn hình?

Một số thiết bị cho phép điều chỉnh ngay trên màn hình khóa, nếu không, cần mở khóa để thực hiện.

Kết luận

Việc chỉnh độ sáng màn hình đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ mắt, tiết kiệm pin và tăng trải nghiệm sử dụng thiết bị. Hãy thử áp dụng các mẹo trên để tìm mức sáng phù hợp nhất cho mình. Để tối ưu hiệu quả sử dụng thiết bị, bạn cũng có thể xem thêm cách kiểm tra iPhone cũ nhằm đảm bảo chất lượng máy trước khi mua.