Tác giả CEO Long Nam

Sức khỏe trí não: Bí mật nuôi dưỡng bộ não minh mẫn và hạnh phúc

Trong thời đại áp lực cao, **sức khỏe trí não** trở thành mối quan tâm hàng đầu. Bộ não không chỉ điều khiển trí nhớ, cảm xúc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất...

6 ngày trước

Thiền định: Hành trình tìm lại sự cân bằng và an nhiên trong cuộc sống

Trong guồng quay vội vã, nhiều người tìm đến **thiền định** như một cách quay về với chính mình. Chỉ vài phút tĩnh lặng mỗi ngày, tâm trí có thể lắng lại, cơ thể được...

6 ngày trước

Giảm stress bằng yoga: Bí quyết cân bằng tinh thần trong nhịp sống hiện đại

Trong thế giới bận rộn, nhiều người tìm đến yoga như một phương pháp tự nhiên để **giảm stress bằng yoga**. Những động tác chậm rãi, kết hợp với hơi thở sâu, giúp cơ thể...

6 ngày trước

Phòng chống đau đầu hiệu quả: Bí quyết đơn giản cho cuộc sống nhẹ nhõm

Những cơn đau đầu có thể đến bất ngờ, khiến công việc, học tập và sinh hoạt hàng ngày trở nên nặng nề. Tìm hiểu cách **phòng chống đau đầu** giúp bạn chủ động giữ...

6 ngày trước

Tập thể dục cho người già: Bí quyết sống khỏe, sống vui mỗi ngày

Ở tuổi xế chiều, nhiều người nghĩ rằng tập thể dục không còn cần thiết. Nhưng thực tế, **tập thể dục cho người già** chính là chìa khóa giúp duy trì sức khỏe, trí tuệ...

6 ngày trước