Tác giả CEO Long Nam

Kiểm soát cholesterol để bảo vệ tim mạch và sức khỏe lâu dài

Ít ai biết rằng cholesterol không hoàn toàn xấu, nhưng khi vượt ngưỡng cho phép, nó trở thành “kẻ thù thầm lặng” gây hại cho tim và mạch máu. **Kiểm soát cholesterol** là chìa khóa...

4 tuần trước

Chế độ ăn giảm muối và tác động tích cực đến sức khỏe

Trong nhịp sống hiện đại, nhiều người vô tình tiêu thụ quá nhiều muối mỗi ngày. Một **chế độ ăn giảm muối** không chỉ giúp kiểm soát huyết áp mà còn hỗ trợ phòng ngừa...

4 tuần trước

Chế độ ăn giàu chất xơ: Bí mật của lối sống khỏe mạnh hiện đại

Bạn có biết rằng một chế độ ăn giàu chất xơ không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru mà còn mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe tim mạch, cân...

4 tuần trước

Chế độ ăn giàu protein: Bí quyết dinh dưỡng cho sức khỏe bền vững

Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao nhiều người theo đuổi chế độ ăn giàu protein để giữ dáng và tăng cường năng lượng mỗi ngày? Từ khóa “chế độ ăn giàu protein” ngày...

4 tuần trước

Tăng cường trí nhớ: Bí quyết khoa học để não bộ luôn minh mẫn

Bạn có bao giờ quên mất chỗ để chìa khóa, tên một người quen hoặc một cuộc hẹn quan trọng? Những dấu hiệu tưởng chừng nhỏ ấy lại có thể là lời nhắc rằng não...

4 tuần trước