Tác giả CEO Long Nam

Rối loạn giấc ngủ: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách cải thiện tự nhiên

Mất ngủ, ngủ chập chờn hay tỉnh dậy nhiều lần trong đêm có thể là những biểu hiện sớm của **rối loạn giấc ngủ**. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến năng lượng ban...

4 tuần trước

Giấc ngủ sâu và bí mật phục hồi toàn diện cho cơ thể

Một **giấc ngủ sâu** không chỉ đơn thuần là thời gian nghỉ ngơi, mà còn là quá trình cơ thể tái tạo năng lượng, cân bằng cảm xúc và duy trì sức khỏe tinh thần....

4 tuần trước

Phòng chống Alzheimer: Bí quyết bảo vệ trí nhớ từ hôm nay

Bệnh Alzheimer không chỉ là nỗi lo của tuổi già mà đang dần trẻ hóa. Hiểu đúng và thực hành các biện pháp **phòng chống Alzheimer** từ sớm là chìa khóa giúp bảo vệ trí...

4 tuần trước

Sức khỏe trí não: Bí mật nuôi dưỡng bộ não minh mẫn và hạnh phúc

Trong thời đại áp lực cao, **sức khỏe trí não** trở thành mối quan tâm hàng đầu. Bộ não không chỉ điều khiển trí nhớ, cảm xúc mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến chất...

4 tuần trước

Thiền định: Hành trình tìm lại sự cân bằng và an nhiên trong cuộc sống

Trong guồng quay vội vã, nhiều người tìm đến **thiền định** như một cách quay về với chính mình. Chỉ vài phút tĩnh lặng mỗi ngày, tâm trí có thể lắng lại, cơ thể được...

4 tuần trước